réussir à maigrir

Coucou, premier jour de regime! C'est la premiere fois que j'écris sur un blog donc Grand JOUR . Après de nombreuses tentatives de régime , je vais essayer une nouvelle méthode suivre un coach pour maigrir . Je l'ai rencontré hier Elle m'a donne 4 objectifs qui consiste a orienter mes priorités : -Se préparer a manger -prendre du temps pour moi même -faire une action envers les autres - Vous pensez certainement que ça n'est pas trop en rapport avec mon alimentation. En effet! Mais je sors de deux accouchements: le premier il y a 3,5 ans et mon deuxième il y a un ans .je n'ai pas réussi a perdre meskilos de mon premier ce qui fais que je me retrouve avec 30 kilos en plus !!!! Et oui la déprime! Donc je vais essayer de suivre ma coach pour m'aider! Le matin est le moment le plus facile pour moi car ça fait longtemps que je me suis habitué a un petit déjeuner équilibré à savoir : 1/4 de baguette avec beurre confiture et une café au lait J'ai mange a 10:00 13:30:sandwich 1/2 baguette thon en morceaux à l'huile avec 1 cornichon polonais une banane